쥬싱: 건강한 다이어트를 위한 술 마시는 방법
음식 전문가들은 오래 전부터 야채와 과일 주스의 건강에 대한 이점을 홍보해 왔다.
이러한 건강한 주스를 마시는 사람들에게 더 높은 에너지 수준과 심장 건강 향상과 같은 많은 이점이 있다.
주스기를 사용하는 다른 방법을 계속 읽으세요.
과일과 야채를 "채소"하는 단일 기어 주스기를 사용하여 주스를 추출하십시오.
매스틱 주스는 일반 주스보다 더 적은 힘으로 주스를 추출해 주스가 더 많은 영양소를 유지할 수 있게 한다.
매스틱 주스는 또한 보관에 더 적합한 주스를 생산한다.
짙은 잎이 많은 야채에 오이를 넣으세요.
잎이 많은 채소들은 꽤 독하고 맛이 그렇게 좋지는 않은 경향이 있다.
오이 약간만 먹으면 잎이 무성한 나물의 맛을 좋게 하는 담백한 상큼한 맛을 더할 수 있다.
게다가, 오이에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있는데, 특히 피부를 먹는다면 더욱 그렇다.
건강상의 이점을 위해 쥬스를 만들 때, 브로콜리, 차드, 파슬리, 케일, 시금치와 같은 야채의 재료를 최대한 효과적으로 사용하는 것을 고려하라.
50~70%의 채소로 구성된 주스를 목표로 삼아야 한다.
다른 과일과 채소를 첨가하는 것은 단순히 더 많은 맛을 더하기 위한 것이다.
과일 주스는 천연 설탕이 풍부하고 야채보다 비타민과 영양분이 적다.
신선한 주스를 천천히 마시고 미묘한 뉘앙스를 감상하십시오.
물건을 천천히 먹으면 주스가 제공하는 모든 맛을 경험할 수 있다.
소화를 시작하기 위해 침과 주스를 섞어라.
색깔별로 주스를 계획해라.
밝은 색깔의 빨강, 녹색, 노랑색의 과일과 야채는 다양한 건강한 비타민과 미네랄을 전달한다.
여러 가지 다른 색깔의 과일과 야채를 즙에 섞으면 더 깊은 맛과 더 넓은 범위의 영양소를 얻을 수 있다.
쥬싱을 시작하기 전에, 당신의 생산물을 조사하라.
시장에 있는 큰 농산물 품종에서 당신이 받을 영양소에는 많은 차이점이 있다.
여러분의 가장 좋은 선택은 여러분에게 다양한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있는, 여러분의 일상의 요구 사항에 맞는 것들을 섞는 것이다.
몸에 필요한 영양분을 줄 뿐만 아니라 단순히 즐길 수도 있는 혼합물을 발견하게 될 것이다.
만약 당신이 당뇨병을 앓고 있지만 여전히 쥬싱으로 이득을 얻고 싶다면, 야채를 사용하라.
과일 주스는 혈당에 관한 한 빠른 증가를 일으킬 수 있다.
당신의 의학적 욕구를 충족시키기 위해 당신이 얼마나 많은 과일을 믹스에서 저글링하고 있는지를 감시하는 것이 중요하다.
야채는 설탕 과부하의 위험 없이 당신의 몸에 영양분을 공급하기 위해 당신의 주스를 보충할 수 있다.
생강을 먹는 것은 체한 것을 돕는 좋은 방법이다.
즙에 생강의 힘을 더하면 더 많은 맛도 얻을 수 있다.
또한 항염증으로서도 훌륭하며 산성 역류, 배탈, 위궤양 등에 도움을 줄 수 있다.
마이스팅 쥬스는 훌륭한 과일 주스를 만드는 훌륭한 쥬스다.
이 쥬커는 당신이 제분하고, 갈고, 퓨레를 만들고, 심지어 얼어붙은 사막까지 만들 수 있게 해준다.
이 기계들의 추가된 특징들은 건강하고 맛있는 다양한 주스와 디저트를 만들어 낼 수 있다.
여러분의 몸을 최고의 상태로 유지하기 위해서, 새로 짜낸 과일과 야채 주스를 식단에 넣으세요.
과일과 야채에서 나오는 주스는 당신에게 에너지를 주고, 근육을 효율적으로 만드는 데 필요한 특정한 단백질을 제공한다.
운동 후에는 잃어버린 전해질을 대신하기 위해 칼슘과 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 주스한다.
만약 당신이 무거운 훈련을 하고 있다면 근육 재건을 돕기 위해 약간의 유향 단백질을 첨가할 수 있다.
여러분은 야채와 과일을 저어주는 것이 여러분의 전반적인 건강에 놀라운 효과가 있다는 것을 이미 알고 있었을 것이다.
여기에 설명된 제안들을 따르면, 여러분은 쥬싱의 건강상의 이점을 발견할 수 있고 왜 그것이 여러분의 식단에 그렇게 유익한 추가인지 알 수 있다.
그 주스기를 꺼내서 영양과 건강을 바꾸는 데 쓰세요.
